چرا با غروب آفتاب مضطرب می‌شویم؟
چرا با غروب آفتاب مضطرب می‌شویم؟

برای بسیاری از افراد، پایان روز به‌جای آرامش، با احساس ناراحتی، غم یا بی‌قراری همراه است. متخصصان سلامت روان می‌گویند «اضطراب غروب آفتاب» یک پدیده واقعی است که با تاریک شدن هوا تشدید می‌شود و می‌تواند خواب، خلق‌وخو و کیفیت زندگی را تحت‌تأثیر قرار دهد. اما دلایل این اضطراب چیست و چگونه می‌توان آن را […]

برای بسیاری از افراد، پایان روز به‌جای آرامش، با احساس ناراحتی، غم یا بی‌قراری همراه است. متخصصان سلامت روان می‌گویند «اضطراب غروب آفتاب» یک پدیده واقعی است که با تاریک شدن هوا تشدید می‌شود و می‌تواند خواب، خلق‌وخو و کیفیت زندگی را تحت‌تأثیر قرار دهد. اما دلایل این اضطراب چیست و چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد؟