کارشناسان میگویند مصرف میوهها و خوراکیهای سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم مانند گریپفروت، کیوی، پرتقال و خرما میتواند هوشیاری و عملکرد ذهن را تقویت کند. به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران،مصرف گریپ فورت، عسل، کیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد میشود.آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم در افزایش حافظه است […]
کارشناسان میگویند مصرف میوهها و خوراکیهای سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم مانند گریپفروت، کیوی، پرتقال و خرما میتواند هوشیاری و عملکرد ذهن را تقویت کند.
به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران،مصرف گریپ فورت، عسل، کیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد میشود.آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم در افزایش حافظه است وقتی آهن بدن کم باشد قدرت یادگیری، تمرکز و توجه کاهش پیدا میکند.
کمبود آهن موجب میشود که فرد خیلی زود احساس خستگی کرده و با سر درد و بیحالی مواجه شود و قدرت حفظ مطالب را از دست میدهد. کلسیم، پتاسیم، منیزیم از جمله مواد معدنی هستند که در عملکرد سلولهای عصبی نقش مهمی بر عهده دارند و موادغذایی غنی از این مواد معدنی به هوشیاری ذهن فرد کمک میکند.
مواد غذایی مانند شیر، لبنیات، سیب، زردآلو، موز، گریپفورت، عسل، پرتقال، آلو، گیلاس، توتفرنگی، خرما، سیبزمینی، دانههای روغنی، سبزیهای برگ سبز، ماهی و گوشت غنی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند که در بهبود عملکرد سلولهای عصبی نقش عمدهای را بر عهده دارند.
۲۳۳۲۳۳
کد مطلب ۲۱۴۶۷۵۹
- خرید ارزان بلیط هواپیما از ۹۰۰ ایرلاین رزرو ارزان ۱.۵ میلیون هتل در سراسر دنیا خرید آنلاین بلیط قطار با بهترین قیمت انواع تورهای مسافرتی، برای هر نوع سلیقه اخذ ویزای آنلاین ۵۰ کشور در کوتاهترین زمان صدور فوری انواع بیمه مسافرتی داخلی و خارجی
-
از ابتدای سال ۱۱۰۷ بیمار مبتلا به تب دنگی در کشور شناسایی شد/ صید پشه آئدس در ۱۱ استان
-
تقویت عملکرد مغز با مصرف این میوهها
-
جشن عروسی به عزا تبدیل شد/ جزئیات
-
مصرف این غذاها به مغز آسیب میرساند
-
پیک شیوع آنفلوآنزا در ایران تا کی ادامه دارد؟/ واکنش وزیر بهداشت
