باغبانی، خطر درد زانو و آرتروز را کاهش می‌دهد

باغبانی، کار کردن با خاک برای ایجاد باغچه‌های گل زیبا و باغ‌های سرسبز پر از سبزیجات خوشمزه، سرگرمی مورد علاقه سالمندان است.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این کار در حیاط مزایای پنهانی نیز برای افراد مسن دارد.

محققان اخیراً گزارش داده‌اند سالمندانی که باغبانی می‌کنند، کمتر به آرتروز زانو مبتلا می‌شوند.

دکتر «گریس لو»، محقق ارشد در کالج پزشکی بیلور در هوستون، در یک بیانیه خبری گفت: «کسانی که باغبانی می‌کردند، کمتر احتمال داشت که نشانه‌های از بیماری، درد زانو یا هر دو را داشته باشند.»

برای مطالعه جدید، محققان سلامت زانوی بیش از ۲۶۰۰ نفر را با میانگین سنی ۶۴ سال پیگیری کردند.

از شرکت‌کنندگان در مورد میزان باغبانی یا کار در حیاط که در دوران مختلف زندگی خود انجام می‌دادند، سوال شد. محققان این پاسخ‌ها را با علائم آرتروز یا درد زانو در بین آنها مقایسه کردند.

لو گفت: «باغبانی فعالیتی است که افراد با افزایش سن بیشتر به آن مشغول می‌شوند و سن یک عامل خطر قوی برای آرتروز است. به همین دلیل، مهم است که بفهمیم آیا باغبانی برای سلامت زانو مضر است یا مفید تا بتوانیم به افرادی که می‌خواهند در این فعالیت شرکت کنند، توصیه‌هایی ارائه دهیم.»

نتایج نشان داد که با افزایش سن افراد، احتمال باغبانی در آنها بیشتر می‌شود.

باغبانی همچنین عادتی است که با فرد می‌ماند. کسانی که بین ۱۹ تا ۳۴ سالگی باغبانی را شروع می‌کنند، احتمالاً با افزایش سن نیز آن را ادامه می‌دهند.

لو گفت: «این فعالیتی است که طول عمر بالایی دارد و افراد پس از شروع به آن ادامه می‌دهند. اکنون حتی بهتر از قبل، می‌توانیم ببینیم که از دیدگاه آرتروز مفید به نظر می‌رسد.»

محققان دریافتند افرادی که باغبانی می‌کردند، ۲۹٪ کمتر در معرض خطر درد مکرر زانو و ۲۵٪ تا ۲۹٪ کمتر در معرض خطر آرتروز زانو بودند.

لو گفت: «اگرچه این مطالعه برای شناسایی اینکه چرا باغبانی / کار در حیاط ممکن است رابطه مفیدی با آرتروز زانو نشان دهد، طراحی نشده بود، اما مطالعات دیگری نیز وجود داشته است که ثابت می‌کند باغبانی / کار در حیاط سلامت را در ابعاد دیگر ارتقا می‌دهد.»

او گفت: «باغبانی با علائم اضطراب و افسردگی بهتر، خلق و خوی بهتر و اجتماعی شدن بیشتر مرتبط بوده است. و از آنجایی که آزمایش‌های بالینی نشان داده‌اند که داروهای ضد افسردگی در کاهش درد آرتروز مفید هستند، می‌تواند راهی احتمالی برای مفید بودن باغبانی / کار در حیاط باشد. برای بررسی این احتمال، مطالعات بیشتری لازم است.»

کد خبر ۶۷۱۱۴۴۵

• آرتروز بیماری فراگیر/راهکارهای کاهش آسیب و درمان چیست؟

• تسکین درد آرتروز با انجام ورزش های سنگین

• ورزش احتمال آرتروز زانو را افزایش نمی دهد

• ورزش در پیشگیری از تشدید بیماری آرتروز موثر است

• ورزش سبک هم برای آرتروز زانو مفید است

• بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو

• ورزش و کاهش وزن راهکار اصلی مقابله با درد آرتروز

• ورزش بهترین و کم هزینه ترین روش پیشگیری و درمان آرتروز است

• جلوه‌های همدلی و تربیت دینی در اعتکاف دانش‌آموزی شهرستان بناب

• حضور و بازدید فرمانده کل سپاه از مراسمات سالگرد شهید سلیمانی در کرمان

• قیمت دلار ثابت ماند

• باغبانی، خطر درد زانو و آرتروز را کاهش می‌دهد

• سیگاری‌ها مراقب سرطان مثانه باشند

• روزنامه‌های اقتصادی یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴

• روزنامه‌های ورزشی یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴

• روزنامه‌های صبح یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴

• از فاتح خیبر تا پایداری در برابر ظالم؛ روح حماسه و ایمان در قلب تهران

• پوریانی: دستگاه قضایی ضامن امنیت و پایداری تولید است

• کالابرگ الکترونیک امشب واریز می‌شود؛ یارانه هر نفر یک میلیون تومان شد

• پرداخت کالابرگ ۴ میلیونی برای ۸۰ میلیون ایرانی

• هواپیمای حامل مادورو در نیویورک به زمین نشست

• استاندار: اغتشاشات در قم کنترل و امشب هیچ تجمع خیابانی گسترده‌ای نبود

• ترامپ، ونزوئلا را به انجام حمله دوم تهدید کرد

• معاون مادورو: آماده دفاع از ونزوئلا با تمام توان هستیم

• معاون مادورو رئیس جمهور موقت ونزوئلا شد

• جزییات زخمی شدن نظامیان آمریکایی در تجاوز به ونزوئلا

• اطلاعیه شورای اطلاع‌رسانی دولت درباره طرح جدید بهبود معیشت مردم

• مهاجم جوان استقلال خوزستان به پیکان تهران پیوست

• 

  روزنامه‌های اقتصادی یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴

• 

  روزنامه‌های ورزشی یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴

• 

  روزنامه‌های صبح یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴

• پخش عمده موبایل مشهد
• مانتو
• تور شفق قطبی
• تعمیر کامپیوتر تهران
• ایمپلنت دندان
• استعلام شرکت با کد ملی
• آلپاری
• فروش خودرو کارکرده
• خرید دستگاه تصفیه آب
• سرور اچ پی
• خرید دام زنده
• مهرینو
• تهران تایمز
• روزنامه آگاه